Umyjte si ruce. Mytí rukou je jedním z nejjednodušších a nejúčinnějších způsobů, jak zabránit šíření mnoha nemocí a infekcí. Mytím rukou odstraňujeme bakterie, viry a další mikroorganismy, které se na naše ruce mohou dostat z různých zdrojů.
Obsah článku:
Umyjte si ruce
Je důležité si uvědomit, že klíčová je prevence. Kromě mytí rukou je třeba dodržovat i další hygienická pravidla, například zakrývat si ústa a nos při kašli a kýchání, nedotýkat se obličeje a úst a pravidelně větrat místnosti.
Všechna tato opatření nám mohou pomoci minimalizovat riziko přenosu různých nemocí a infekcí, proto bychom se měli snažit je co nejvíce dodržovat.
Proč je důležité mýt si ruce?
Ačkoli se to může zdát banální, mytí rukou je velmi důležité. Ruce jsou jedním z hlavních míst, kde se usazují a množí mikroorganismy, které mohou způsobit onemocnění. Umyjte si ruce. Tyto mikroorganismy se na naše ruce mohou dostat z různých zdrojů, například z jídla, od zvířat a od jiných lidí. Mastné vlasy : 5 domácích prostředků
Současně je důležité si uvědomit, že některé mikroorganismy mohou na povrchu přežívat několik hodin, a dokonce i několik dní. Proto se můžeme nakazit i tehdy, když se dotkneme kontaminovaného povrchu a poté se dotkneme obličeje nebo úst.
Ochrana před nemocemi – Mytí rukou
Abychom se chránili před nemocemi, je proto důležité mýt si ruce správně a často. Doporučuje se mýt si ruce alespoň v následujících situacích:
– před jídlem
– po použití toalety
– po kontaktu se zvířaty nebo jejich odpadem
– po kašli nebo kýchnutí
– po návštěvě veřejného místa nebo použití veřejné dopravy
– po manipulaci s odpadem nebo kompostem
– po manipulaci s nečistotami nebo chemikáliemi.
Jak si správně mýt ruce?
Správné mytí rukou je důležité pro odstranění všech mikroorganismů z rukou. Abychom dosáhli co nejlepšího výsledku, měli bychom postupovat podle následujících kroků:
1. Navlhčete si ruce pod tekoucí vodou
2. Naneste mýdlo na obličej na dlaň.
3. Důkladně si umyjte obě dlaně, včetně prostoru mezi prsty, pod nehty a zápěstí. Tento proces by měl trvat nejméně 20 sekund.
4. Důkladně si opláchněte ruce pod tekoucí vodou.
5. Důkladně je osušte papírovou utěrkou nebo vysoušečem rukou.
Dezinfekce rukou
Je důležité si uvědomit, že použití dezinfekčních prostředků na ruce je vhodné pouze v případě, že není možné umýt si ruce vodou a mýdlem. Jak číst řeč těla – číst pohyby
Umyjte si ruce. V tomto případě bychom však měli použít dezinfekční prostředek, který obsahuje alespoň 60 % alkoholu, a nanést jej na celé ruce, dokud se rychle neodpaří.
