10 nejlepších jídel pro hubnutí
Chcete zhubnout, ale přesto chcete jíst něco, co také vypadá , Podívejte se na tento článek. V něm vám přinášíme nápad na 10 chutných jídel vhodných při hubnutí .
Začněte pomalu, ale hlavně začněte . Létat se nenaučíte skákáním, ale procházením lekcí za lekcí. Pak oceníte svůj pokrok.
Obsah článku:
10. Polévka Kelo
Kalorie: 332
Vsaďte se, že polévka kelo s vejci se bude co nejvíce blížit klasice. Hlavní ingrediencí jsou jednoznačně vejce, ale v receptu jsou uvedena i kuřecí stehna.
9. Kuchař bez nudlí Pad Thai
Kalorie: 345
Tato thajská kuřecí polévka nahrazuje nudle spoustou zeleniny včetně brokolice, zelí a mrkve, takže se můžete vsadit, že je plná živin. Pokrm je také bezlepkový .10 jídel na hubnutí
8. Veganský gyros s tempehem
Kalorie: 262
Tyto veganské gyrosy si rychle zamilujete. Podává se zde jehněčí maso s aromatickým tempehem, které je obalené v marinádě inspirované řeckou kuchyní, která se skládá z ingrediencí, jako je tymián, tamari a česnek.
7. Salát z vařené zeleniny s arašídovou polevou
Ne, v tomto salátu nejsou žádné skutečné arašídy. Místo toho obsahuje spoustu zeleniny, například cizrnu, okurky a strouhanou mrkev. Existuje vynikající arašídový dresink, který připravíte z arašídového másla.
6. Kimchi Tempeh Tacos
Kalorie: 336
Kimči je vynikající samo o sobě, ale v taco je to další úroveň. Aby byly tacos veganské, vyměňte zakysanou smetanu a majonézu za alternativy bez mléka.
5. Cuketové špagety s krevetami
Kalorie: 321
Recept vyžaduje méně než 10 ingrediencí a většinu z nich tvoří koření a ozdoby, jako je mořská sůl a nasekaná petrželka.
4. Smažení tofu s čínským česnekem za stálého míchání
Kalorie: 315
Na sójovo-česnekovou omáčku, kterou je tofu v tomto pokrmu potřeno, se vám budou sbíhat sliny, jenže ve skutečnosti neobsahuje sóju – je vyrobena z kokosových aminokyselin. K obědovému jídlu přidejte tofu k zelenině nebo rýži.
3. Veganský tuňákový salát s nízkým obsahem sacharidů
Kalorie: 347
Existuje něco, co cizrna neumí? V tomto receptu je budete chroupat, dokud nebudou mít konzistenci podobnou tuňákovi. Jakmile veganského tuňáka opečete, podávejte ho se salátem, aby tento recept obsahoval málo sacharidů.
2. Česnekové chilli karbanátky z cizrny
Pokud vám cizrnová palačinka připadá povědomá, tak jste ji ještě nezkusili. Vyrábí se se spoustou chuťových přísad, jako je česneková chilli omáčka, arašídové máslo a kmín. Udělejte si jich několik a zmrazte je pro rychlý a snadný oběd ve všední den. Mohlo by vás také zajímat
10 nejlepších potravin pro zdravé vlasy
1. Asijský kuřecí salát
Kalorie: 180
Tyto salátové wrapy vám nejen ušetří kalorie, ale také vás zasytí. Vyrábějí se ze zeleniny, jako je nakrájená mrkev, celer a kaštany. Bílkoviny v nich jsou kuřecí, ale můžete je nahradit vepřovým, krevetami nebo jejich kombinací.
Ještě jeden mem k tématu :
