Co je dobré na ucpaný nos – jak se zbavit ucpaného nosu

Co je dobré na ucpaný nos – 10 tipů, jak se zbavit ucpaného nosu.  Ucpaný nos je běžným příznakem nachlazení nebo alergie. Existuje mnoho způsobů, jak zmírnit nepříjemné pocity, které může přinést ucpaný nos. Když tělo reaguje na neznámou látku – například prach, alergen nebo virus – vyvolá to imunitní reakci a může dojít k zánětu. K ucpání nosu dochází, když zánět postihne cévy uvnitř nosu a nosní tkáně otékají. Může se také objevit hromadění hlenu.

 

Co je dobré pro ucpaný nos

 

 

Tento článek se zabývá různými tipy, jak si poradit s ucpaným nosem, od vdechování páry po konzumaci křenu. Vědecké důkazy o tom, že mnohé z těchto metod fungují, jsou omezené, ale pro některé lidi mohou být užitečné.

1. Inhalace páry

 

 

Mnoho lidí s ucpaným nosem zjistilo, že vdechování páry jim pomáhá cítit se lépe. Mohou použít misku s čistou vodou, přidat heřmánkový nebo mátový olej nebo se osprchovat teplou vodou.

 

Měli byste však dbát na to, abyste nepoužívali vroucí vodu, a nádobu vždy postavit na rovný povrch.

 

Teplo a vlhkost mohou působit uklidňujícím způsobem na membrány uvnitř nosu a dočasně ulevit. Existuje také teorie, že umožňuje lepší odtok hlenu a že může pomoci zničit virus. Věda však tyto teorie nepotvrdila a neexistují žádné důkazy o tom, že by zlepšovala příznaky.

 

Výsledky studie z roku 2016 naznačují, že pára nemá žádný vliv na ucpávání nosu v důsledku opakovaných zánětů vedlejších nosních dutin. Ani přehledová studie z roku 2017 nenalezla žádný důkaz, který by naznačoval, že pára může člověku s nachlazením prospět nebo uškodit.

 

2. Fyziologický sprej

 

 

Použití fyziologického spreje může pomoci zmírnit zánět tkáně v nose a omezit ucpávání.

Stejná studie z roku 2016, která zkoumala účinnost inhalace par, se zabývala také účinkem výplachu nosu. Autoři dospěli k závěru, že výplach nosu fyziologickým roztokem má zřejmě určitý přínos pro osoby s ucpaným nosem v důsledku chronické sinusitidy.

 

Fyziologické spreje neobsahují žádné léky, takže jejich používání během těhotenství je obvykle bezpečné. Fyziologické spreje jsou dostupné bez lékařského předpisu a online.

 

3. Netiho hrnce

 

 

K proplachování dutin a pročištění suchých nosních dutin lze používat netí kotlíky.

Pomocí těchto zařízení lze aplikovat slanou vodu nebo solný roztok. Mohou pomoci propláchnout a zvlhčit nosní dírky. Což je dobré pro ucpaný nos.

 

Úřad pro kontrolu potravin a léčiv však varuje, aby lidé přijali následující opatření ke snížení rizika infekce:

• Používejte pouze destilovanou, sterilní nebo předem převařenou a ochlazenou vodu.
• Pečlivě dodržujte pokyny k zařízení.
• Dbejte na to, aby byla pomůcka čistá a zcela suchá, pokud ji nepoužíváte.
• Před použitím si umyjte a osušte ruce.
• Pokud má osoba oslabený imunitní systém nebo je dítětem, poraďte se před použitím přístroje s lékařem.
• Voda z kohoutku může obsahovat bakterie. Není vhodný pro použití v neti pot nebo jiném proplachovacím zařízení.

 

4. Teplý obklad

 

Přiložení teplého obkladu může pomoci zmírnit bolest při ucpání nosu a zvýšit prokrvení nosních dutin.

Příprava teplých obkladů:

• Žínku namočte do teplé, ale ne horké vody.
• Vyždímejte veškerou přebytečnou vodu.
• Naneste na nos nebo čelo.
• Někteří lidé rádi přidávají do vody před namočením žínky nasekaný čerstvý zázvor.

 

5. Eukalyptový olej Co je dobré na ucpaný nos

 

 

Eukalyptový olej pochází z listů eukalyptu. Lidé ji v historii používali k léčebným účelům. Některé složky eukalyptového oleje mohou mít léčivé účinky a působit jako:

• antibakteriální prostředek
• protizánětlivý prostředek
• pro úlevu od bolesti
• sedativa

 

Inhalace eukalyptových par nebo jejich rozptylování může pomoci zmírnit nosní příznaky. Pro použití přidejte několik kapek oleje do misky s horkou vodou nebo postupujte podle pokynů na difuzéru.

 

Nos mohou pomoci vyčistit také pastilky a potírání obsahující eukalyptus nebo metol. Nikdy neaplikujte eukalyptový ani jiný olej přímo na pokožku, protože by to mohlo způsobit reakci.

 

6. Antihistaminikum

 

 

Někdy alergická reakce způsobuje ucpaný nos. Léky na alergii často obsahují antihistaminikum, které tuto reakci blokuje.

 

Antihistaminika mohou u dospělých s běžným nachlazením během prvního dne nebo dvou dnů nemoci pomoci zmírnit závažnost příznaků. V následujících dnech však nepomáhaly více než placebo.

 

Na internetu jsou k dispozici různé možnosti, ale před použitím antihistaminik by se lidé měli poradit se zdravotníkem. Je důležité přečíst si pokyny na obalu a uvědomit si nežádoucí účinky. Například některé léky na alergii mohou způsobovat ospalost, a proto by lidé neměli řídit, když je užívají.

 

7. Dekongestiva Co je dobré na ucpaný nos

 

 

Dekongestiva způsobují zúžení malých krevních cév v nose. To snižuje otok nosní sliznice a snižuje pocit ucpání.

 

Nebylo potvrzeno, že by jedna dávka pomohla zmírnit příznaky nachlazení u dospělých, ale více dávek může mít malý přínos.

 

Lidé by neměli dekongestiva užívat déle než týden, protože dlouhodobé užívání může ucpání skutečně zhoršit. Mezi nežádoucí účinky může patřit zvýšená srdeční frekvence, bolest hlavy a sucho v ústech. Dekongestanty v nosním spreji mohou také způsobit kýchání a pálení uvnitř nosu.

 

Každý, kdo má vysoký krevní tlak, cukrovku, hypertyreózu, glaukom nebo jiné onemocnění, by se měl před použitím dekongestantů zeptat svého lékaře, zda je jejich užívání bezpečné. Nejsou vhodné pro děti do 6 let a nemusí být vhodné v těhotenství. Mastné vlasy : 5 domácích prostředků.

 

Dekongestiva jsou dostupná online nebo volně prodejná a na některá je třeba lékařský předpis. Jsou ve formě nosních sprejů, kapek, tablet nebo sirupu.

 

8. Zvlhčovače vzduchu Co je dobré na ucpaný nos

 

 

Někteří lidé zjistili, že zvlhčování vzduchu pomocí zvlhčovače vzduchu s chladnou nebo teplou mlhou přináší úlevu. Neexistují však žádné vědecké důkazy o tom, že by fungoval jako lék proti nachlazení.

 

Je důležité udržovat zvlhčovač v čistotě a dodržovat pokyny výrobce, aby se zabránilo vzniku bakterií nebo plísní.

 

9. Hydratace Co je dobré pro ucpaný nos

 

 

Vždy je dobré pít hodně vody a někteří lidé tvrdí, že to pomáhá snížit ucpání nosu.

Odborníci však nenašli žádné důkazy o tom, že by pití tekutin navíc mohlo pomoci zmírnit příznaky, a doporučují lidem, aby přijímali jen tolik tekutin, kolik jim vyhovuje. Upozorňují však, že teplé nálevy nebo citronové nápoje mohou mít uklidňující účinek. Což je dobré pro ucpaný nos. Účinky medu 7 jedinečných účinků medu.

10. Další metody Co je dobré na ucpaný nos

 

 

Mezi další tipy, které mohou pomoci, patří:

• konzumace kořeněné zeleniny, jako je křen.
• lehký tlak palcem a ukazováčkem na špičku nosu.
• jemné masírování dutin prsty.
• vypít sklenici vody smíchanou se lžičkou jablečného octa.
• konzumace mátového nebo zázvorového čaje
• vaření dvou nebo tří stroužků česneku ve vodě a pití směsi dvakrát denně.
• používání podpůrného polštáře k podepření hlavy během spánku.

• Čaj na ucpaný nos – 8 nejlepších čajů

 

Příčiny ucpaného nosu

 

• Ucpaný nos může být způsoben řadou onemocnění a stavů, včetně následujících:
• virová infekce, například chřipka nebo nachlazení.
• sinusitida
• alergická rýma a další typy rýmy.
• vychýlená přihrádka
• nosní polypy