DOBRÉ RADY PRO VAŘENÍZdraví

Nejkaloričtější potraviny – 10 vysoce kalorických potravin

Nejkaloričtější potraviny. Pokud jde o hubnutí, kalorie se staly nechvalně známým nepřítelem. Mnoho lidí používá kalorie jako vodítko pro to, kolik jídla by měli za den sníst, takže cokoli, co je relativně kalorické, je často považováno za zcela nevhodné.

 

Jde však o to, že ve skutečnosti přicházíme o některé potraviny, které mají velkou výživovou hodnotu, jen proto, že jsou plné kalorií. Jak vysvětlil jeden odborník na sportovní výživu, „některé vysoce kalorické potraviny nejsou považovány za „dobré potraviny“, ale některé určitě ano“.

 

Nejkaloričtější potraviny

 

Nejkaloričtější potraviny

Brilianty.cz

Luxusní diamantové šperky, zásnubní prsteny a dárky pro výjimečné okamžiky.

Certifikovaná kvalita a jedinečný design z českého klenotnictví.

Prohlédnout kolekci

 

Pokud tyto potraviny s vysokým obsahem živin vyřadíme ze svého jídelníčku jen kvůli jejich kalorické hodnotě, o hodně přicházíme. Zde je 10 potravin, které se nám mohou zdát vysoce kalorické, ale ve skutečnosti jsou plné funkčních živin, což znamená, že by měly být nezbytnou součástí vašeho vyváženého jídelníčku:

 

1. Pistácie

 

Pistácie

Keramika Branice

Originální ručně vyráběná keramika z jižních Čech – šálky, misky, talíře i dárky s duší.

Tradiční řemeslo a poctivá ruční práce pro tvůj domov.

Objev českou keramiku

(560 kcal/100 g, průměrná porce 30 g)

„Jsou to asi nejlepší ořechy ze všech stromů a doporučuji jíst ty, které byly pražené ve skořápce, protože vyluštění skořápky zpomaluje dobu jídla a umožňuje mozku dohnat žaludek. „Zelený a fialový pigment je plný antioxidantů a nedávný výzkum ukázal, že jeho pravidelná konzumace může pomoci kontrolovat těhotenskou cukrovku.“ (Což je skvělé, pokud plánujete v dohledné době otěhotnět.)

 

2. Avokádo

 

Avokádo

Kompava.cz

Prémiová sportovní výživa, proteiny a vitamíny pro aktivní život a rychlou regeneraci.

Vhodné pro profesionály, sportovce i zdravý životní styl.

Navštívit Kompava.cz

(160 kcal/100 g, průměrná porce 200 g)

Avokádo se v poslední době stalo tak oblíbeným, že se dokonce objevily obavy z jeho nedostatku ve světě. A když si uvědomíte, jak je to zdravé, dává to smysl. „Jsou opravdu skvělé pro každého, kdo chce zvýšit množství zdravých tuků, a také pro profesionální sportovce. Jsou dobrým zdrojem mnoha vitamínů, ale zejména rostlinných sterolů a zdravých tuků. Zápach z úst – 9 způsobů, jak se ho zbavit

 

3. Chia semínka – nejkaloričtější potravina 

 

Chia semínka - nejkaloričtější potravina 

Hračky za dobré kačky

Rozvesel svoje deti kreatívnymi, edukatívnymi aj zábavnými hračkami za skvelé ceny.

Prekvap deti, ale aj svoju peňaženku!

Pozrieť hračky

(480 kcal/100 g, průměrná velikost porce 10 g)

„Jsou jednou z nejlépe hodnocených superpotravin současnosti a poskytují příliš mnoho skvělých živin na to, abychom je zmínili v jednom odstavci. Jednou z klíčových věcí, kterou je třeba mít na paměti, je, že by měly být namočené nebo rozemleté, aby se uvolnily všechny omega 3 tuky a živiny,“ radí odbornice na výživu. Z tohoto důvodu jsou chia semínka oblíbenou volbou pro ovesné vločky na noc – díky době, po kterou se namáčejí v mléce, se z nich uvolní mnoho živin.

4. Čokoláda – nejkaloričtější potravina 

 

Čokoláda - nejkaloričtější potravina 

Danlux.cz

Šikovné produkty do kuchyne a domácnosti — od riadu po praktické vychytávky, ktoré uľahčia každý deň.

Kvalita, funkčnosť a výhodné ceny na jednom mieste.

Navštíviť Danlux

(580 kcal/100 g, průměrná porce 40 g)

Olpran.cz

Tradičný český výrobca bicyklov, elektrobicyklov a cyklo príslušenstva pre každého.

Jazdi štýlovo, bezpečne a s istotou kvality priamo od výrobcu.

Preskúmať Olpran

Možná vás překvapí, že čokoláda je na tomto seznamu, ale čokoláda s vysokým obsahem kakaa (85 % a více) může být pro tělo velmi prospěšná. „Vysoký obsah kakaa dodává lidem čokoládový hit, po kterém touží, ale kakao je také dobrým dodavatelem kakaových flavonoidů, které mohou zlepšit náladu a krevní oběh, a dokonce dodává minerály, jako je železo a vápník.

5. Steak z filé

 

Steak z filé

Kondela.cz

Stylový nábytek a doplňky do bytu pro moderní i klasické interiéry za skvělé ceny.

Vytvoř si domov, ve kterém se budeš cítit opravdu dobře.

Prozkoumat nabídku

(300 kcal/100 g, průměrná porce 150 g)

„Z výživového hlediska je steak ze svíčkové skvělým zdrojem bílkovin, železa a vitaminů skupiny B,“ vysvětlil odborník na výživu a dodal, že standardní 150g porce obsahuje přibližně 30 g bílkovin. „Důležité je omezit porce a nejíst příliš často. Nejsilnější přírodní testosteron – 5 způsobů, jak ho získat

6. Kokosový olej – nejkaloričtější potravina 

 

Kokosový olej - nejkaloričtější potravina 

Springos.cz

Praktické vybavení pro dům, zahradu, sport i relax – stylově, funkčně a za skvělé ceny.

Vyber si z široké nabídky produktů pro každodenní pohodlí.

Prohlédnout nabídku

(895 kcal/100 g, průměrná velikost porce 10 g)

Strakos.eu

Široká nabídka moderní, pohodlné a kvalitní obuvi pro ženy, muže i děti.

Styl, komfort i férové ceny na jednom místě.

Prohlédnout nabídku

„Kokosový olej obsahuje směs přírodních tuků, z nichž některé mají střední řetězec a jsou mnohem lépe stravitelné. „Kokosový olej prý také obsahuje tuky, které podporují imunitní systém, protože mají antimikrobiální účinky.“ Dodal, že nasycené tuky obsažené v oleji přispívají ke zdravému cholesterolu.

 

7. Quinoa – nejkaloričtější potravina 

 

Quinoa - nejkaloričtější potravina 

Modroočko.cz

Vše pro miminka, batolata a maminky – od výbavičky po hračky.

Přátelský obchod s láskou k rodině a dětem.

Navštívit e-shop

(360 kcal/100 g sušiny, průměrná porce 50 g sušiny)

Quinoa je sice nejobtížněji vyslovitelná superpotravina, ale stojí za to ji zařadit do svého jídelníčku. „Toto semínko (nikoliv obilovina) obsahuje širokou škálu živin a je obzvláště bohaté na zdravé tuky, bílkoviny a pomalu se uvolňující sacharidy. Můžete ji vařit jako rýži, abyste získali efekt zrna, nebo z ní můžete připravit kaši.“ Jak změkčit vlasy: 5 přírodních způsobů

8. Makrela

 

Makrela

Bravo Spotrebiče

Šikovné domáce spotrebiče, ktoré zjednodušia každodenné varenie, upratovanie aj pohodlie v domácnosti.

Moderný dizajn, spoľahlivosť a výborné ceny.

Navštíviť Bravo

(305 kcal/100 g, průměrná velikost porce 100 g)

Nejkaloričtější potraviny. „Existuje 30 různých druhů makrel, které patří do stejné čeledi jako tuňák. Má opravdu vysoký obsah omega 3 tuků – zejména kyseliny eikosapentaenové (EPA), která působí protizánětlivě, a kyseliny dokosahexaenové (DHA), která je důležitá pro mozek a nervový systém. Kromě zdravých tuků a bílkovin je dobrým zdrojem vápníku a vitaminu D, kterého většina lidí potřebuje více, zejména v zimě.

9. Směs sušeného ovoce

 

Směs sušeného ovoce

(360 kcal/100 g, průměrná velikost porce 50 g bez přidaného cukru)

Doogee Shop

Odolné chytré telefony, outdoor vybavení a příslušenství, které vydrží i extrémní podmínky.

Technologie bez kompromisů pro náročné uživatele.

Navštívit Doogee-shop

Sušené ovoce může být sladké, ale pokud si vyberete druh bez přidaného cukru, může to být skvělá svačina. „Mají vysoký obsah vitaminů, jako je vitamin C, vlákniny a antioxidantů. Potraviny pro zdravé vlasy : 10 nejlepších potravin pro zdravé vlasy

 

10. Tahini – nejkaloričtější potravina 

 

  Tahini - nejkaloričtější potravina 

(595 kcal/100 g, průměrná velikost porce 20 g)

Tato oblíbená pomazánka se často používá do dipů, jako je hummus, a vyrábí se ze sezamových semínek, která se opraží, oloupou a rozemelou. Nejkaloričtější potraviny. Je prospěšná, protože obsahuje „hodně bílkovin a zdravých tuků“.

Strakos.eu

Široká nabídka moderní, pohodlné a kvalitní obuvi pro ženy, muže i děti.

Styl, komfort i férové ceny na jednom místě.

Prohlédnout nabídku

Podobné články

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Back to top button